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3 buoni propositi per il nuovo anno

Meditazione e mindfulness

Ecco finalmente un articolo originale e innovativo: un bell'elenco di buoni propositi per il nuovo anno! Eheheheh... scherzi a parte: vero, verissimo, si può essere più scontati di così? Eppure ogni nuovo inizio ha il suo fascino, porta con sé una promessa, o quanto meno una speranza. Viene proprio voglia di dire a noi stessi: v...





Ci sei? Fai un Mindful Check-In

Meditazione e mindfulness

Tra lo stimolo e la risposta c'è uno spazio, ed è lì che dimora il potere di scegliere come reagire; è dalla nostra reazione che dipendono crescita e libertà. L'autore di questa frase è Viktor Frankl, uno psichiatra austriaco molto noto per avere scritto un libro dal titolo Uno psicologo nei lager in cui ha raccontato la sua...



A cosa serve avere la testa tra le nuvole

Meditazione e mindfulness

Hai mai fatto caso a come sono i pensieri prima di addormentarti? Vagano qui e lì senza molta coerenza. Inseguono catene di associazioni apparentemente prive di logica. A un certo punto non sono più proprio pensieri, ma immagini... e di lì a poco stai dormendo. Oh e il mare il mare qualche volta cremisi come il fuoco e gli sp...



Zen in the city - di Paolo Subioli

Meditazione e mindfulness, Libri

Ciao. Sì, dico a te che stai leggendo. Non so come sei capitato qui, però so per certo che in questo momento sei davanti allo schermo di un computer, di un tablet, di uno smartphone. Seduto a una scrivania o forse più rilassato sul divano o addirittura sul letto. O chissà, su un treno, un autobus, una metropolitana. Ovunque t...








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