Benvenuto su MyWayBlog,

se hai sentito parlare di mindfulness e meditazione e ti interessa capirci qualcosa in più sei arrivato nel posto giusto.

Mindfulness per tutti è una breve guida (26 pagine) che riassume le cose più importanti da sapere per avvicinarsi a questa pratica.
 
TUTTO QUELLO CHE TI SERVE PER COMINCIARE LA TUA PRATICA DI MEDITAZIONE ✓ cosa significa mindfulness
✓ quali sono i benefici
✓ semplici istruzioni per cominciare
 
Puoi scaricare subito la tua copia gratis iscrivendoti al blog.
 




 
Nella guida troverai un approccio semplice e concreto, basato soprattutto sugli insegnamenti di Jon Kabat-Zinn, il padre della mindfulness in occidente.
 
Potrai scoprire:
✓ perché la nostra mente tende a vagare
✓ come coltivare la presenza mentale
✓ qual è il modo corretto per cominciare
✓ come scegliere la posizione per meditare
✓ come concentrarti sul respiro
 
Troverai inoltre un elenco essenziale di libri per approfondire l'argomento e i link per accedere alle meditazioni guidate gratuite realizzate da alcune importanti università americane.

Puoi scaricare Mindfulness per tutti gratis iscrivendoti alla newsletter di MyWayBlog.
 
 




Riceverai subito l'email con le istruzioni per potere scaricare l'eBook.

In seguito, se vorrai rimanere iscritto al Blog, ti manderò una e-mail per avvisarti dell'uscita dei nuovi articoli (una volta a settimana circa). Niente spam e niente pubblicità indesiderate.

I tuoi dati saranno trattati in conformità con il D.Lgs 196/2003. Leggi la Privacy Policy.