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La rana bollita - Una storia d'ansia, attacchi di panico e cambiamento - di Marina Innorta

Timido, docile, ardente - di Luigi Anepeta

Libri, Introversione

Introverse sono le persone che tendono a stare per conto loro. Quelli che in gruppo parlano poco e niente. Spesso li sorprendi in un angolo a osservare, e ti domandi cosa mai staranno pensando e perché non sono lì a partecipare della situazione come gli altri. Personalità enigmatiche, difficili da avvicinare. Capaci però di sor...





Dovunque tu vada, ci sei già - Jon Kabat-Zinn

Mindfulness, Libri

**Dovunque tu vada, ci sei già **è un libro ideale per chi ha voglia di cominciare a praticare la meditazione in modo semplice e immediato. Il concetto chiave di tutto il libro è mindfulness, cioè la piena presenza mentale (tradotto con il termine "consapevolezza"). Significa imparare a vivere nel presente, apprezzar...




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