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La rana bollita - Una storia d'ansia, attacchi di panico e cambiamento - di Marina Innorta

Ama il tuo smartphone come te stesso

Meditazione e mindfulness

Ama il tuo smartphone come te stesso è il titolo dell'ultimo libro di Paolo Subioli, fondatore del sito Zen in the city. Il tema è quello della digital mindfulness: come gestire con consapevolezza il nostro rapporto con smartphone, tablet e computer. Abbiamo un mondo intero a portata di mano nella tasca dei jeans. Prendiamocene...



Come trovare la strada quando ci sentiamo confusi

Crescita personale

Ci sono momenti e situazioni nella vita in cui può capitare di domandarsi: cosa dovrei fare ora? e di non riuscire a darsi una risposta. Si sente dire spesso: io non so quali obiettivi darmi, io non so quali sono le mie passioni, io vorrei questo e quello ma non so come si fa per averlo. Può capitare di sentirsi confusi. Per es...



Il segreto della buona vita

Felicità

La formula della felicità, se esiste, deve essere nascosta all'interno di una serie di armadietti chiusi a chiave in un ufficio dietro Fenway Park, a Boston. Lì dentro sono raccolti i dati dello studio longitudinale più lungo della storia. Oltre 75 anni di informazioni, questionari, esami medici, test psicologici, per capire qua...





Come superare un fallimento e rialzarsi più forti di prima

Cambiamento

Chi non si è mai sentito un fallito almeno una volta della vita? Il senso di fallimento, la sconfitta, la delusione, possono rendere la vita molto pesante. Eppure abbiamo tutti la possibilità di prendere atto del nostro fallimento, di accettarlo, e di andare oltre, rialzandoci più forti di prima. Stando attenti però a non saltar...



Storie di salute e di malattie

Salute

Una cosa è chiara da subito. I miei occhi non accettano regole e si chiudono quando vogliono loro. Per strada, di fronte alla televisione o al computer. Per poi riaprirsi, quasi miracolosamente, se devo cucinare o tagliarmi le unghie... Paola Emilia Cicerone è una giornalista che si occupa di temi che riguardano la salute e l...



Come instaurare buone abitudini (e perché farlo)

Abitudini

Prova a immaginare come sarebbe una vita priva di abitudini. Al mattino ti svegli e devi decidere se farai o meno colazione. Se a casa o al bar. Cappuccino e brioche? Succo di frutta? Marmellata? O non sarebbero meglio un paio di uova? Risolto il problema della colazione sali in macchina per andare al lavoro. Che strada fai? Sei...




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