Come smettere di pensare troppo

  Psicologia positiva, Ansia

Tu pensi troppo. Te l'hanno mai detto? A me qualche volta sì, e devo dire che mi sono sempre un po' risentita davanti a questa critica. Sono una persona riflessiva e non lo considero un difetto. Ma... Un conto è riflettere, analizzare le situazioni, essere cauti. Un altro conto è...

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Cosa fare nei momenti no

  Crescita personale

Metti che le cose stanno andando così. Hai fissato i tuoi obiettivi, ti sei messo di impegno per instaurare qualche nuova abitudine. Hai pianificato le attività e per un po' hai avuto la sensazione che - pur tra alti e bassi - le cose andassero abbastanza bene. Poi capita qualcosa....

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Mente calma, cuore aperto - di Carolina Traverso

  Libri, Meditazione e mindfulness

Mente calma, cuore aperto di Carolina Traverso Molti libri sulla mindfulness hanno una caratteristica comune: ti accompagnano in modo lieve e gentile dalla prima all'ultima pagina e poi ti lasciano con la sensazione che ci sia molto di più di quello che ti sembra di avere capito. Anche questo libro...

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La zona di comfort: accettare l'insicurezza per superare i tuoi limiti

  Crescita personale

La vita comincia dove finisce la tua zona di comfort. Una classica citazione del mondo della crescita personale che forse avrai letto almeno una volta. A dirlo è stato Neale Donald Walsch, una sorta di guru spirituale, autore di una fortunata serie di libri dal titolo Conversazioni con Dio. Non...

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Perché non puoi avere tutto

  Crescita personale

Immagina come poteva essere la vita di un contadino anche solo cento anni fa. Tutti i giorni si alza presto e si mette al lavoro. A seconda della stagione zappa, semina, raccoglie. Tiene il campo pulito dalle erbacce e prega che il maltempo non rovini il raccolto. In paese si...

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Ascoltare il corpo per gestire meglio lo stress

  Meditazione e mindfulness, Neuroscienze

Che rapporto abbiamo con il nostro corpo? Da certi punti di vista ci facciamo molta attenzione. Lo teniamo pulito e profumato, ammorbidiamo la pelle con creme e olii, lo avvolgiamo in abiti morbidi ed eleganti. Facciamo ginnastica per tenerlo magro e tonico. Da altri punti di vista invece lo consideriamo...

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La legge del contrario - di Oliver Burkeman

  Libri, Felicità

La legge del contrario. Stare bene con se stessi senza preoccuparsi della felicità di Oliver Burkeman. Metropolitana di Londra. C'è un signore sulla quarantina, stempiato, dall'aspetto ordinario. Nulla che lasci presagire che si tratti di uno svitato o qualcosa del genere. Poco prima che il convoglio rallenti per fermarsi alla...

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