Quando siete felici, fateci caso
Qualche mese fa ho fatto un corso di mindfulness. Il corso MBSR per la precisione, che sta per Mindfulness Based Stress Reduction, cioè: metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza. Si tratta esattamente del corso ideato da Jon Kabat-Zinn a partire dagli anni settanta e che si è poi diffuso in modo capillare...