La rana bollita - Una storia d'ansia, attacchi di panico e cambiamento - di Marina Innorta

Come superare un fallimento e rialzarsi più forti di prima

Cambiamento

Chi non si è mai sentito un fallito almeno una volta della vita? Il senso di fallimento, la sconfitta, la delusione, possono rendere la vita molto pesante. Eppure abbiamo tutti la possibilità di prendere atto del nostro fallimento, di accettarlo, e di andare oltre, rialzandoci più forti di prima. Stando attenti però a non saltar...



Storie di salute e di malattie

Salute

Una cosa è chiara da subito. I miei occhi non accettano regole e si chiudono quando vogliono loro. Per strada, di fronte alla televisione o al computer. Per poi riaprirsi, quasi miracolosamente, se devo cucinare o tagliarmi le unghie... Paola Emilia Cicerone è una giornalista che si occupa di temi che riguardano la salute e l...



Come instaurare buone abitudini (e perché farlo)

Abitudini

Prova a immaginare come sarebbe una vita priva di abitudini. Al mattino ti svegli e devi decidere se farai o meno colazione. Se a casa o al bar. Cappuccino e brioche? Succo di frutta? Marmellata? O non sarebbero meglio un paio di uova? Risolto il problema della colazione sali in macchina per andare al lavoro. Che strada fai? Sei...



Elogio dell'azione (e dei piccoli passi)

Cambiamento

Arrenditi a te stesso. Vai avanti, sii la miglior persona imperfetta che puoi essere e comincia a fare quelle cose che vuoi realizzare prima di morire - Shoma Morita - Siamo abituati a dare una certa importanza ai pensieri e alle emozioni. Pensieri ed emozioni sono sempre con noi, sono un po' l'acqua in cui nuotiamo in ogni mo...