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La rana bollita - Una storia d'ansia, attacchi di panico e cambiamento - di Marina Innorta

La storia della tua vita

Psicologia positiva, Scrivere

La vita non è quella che si è vissuta, ma quella che si ricorda e come la si ricorda per raccontarla - Gabriel García Márquez Se ti chiedessi di raccontarmi la storia della tua vita, come sarebbe? Probabilmente cominceresti dall'inizio, dicendo quando e dove sei nato, cosa facevano i tuoi genitori, che scuole hai frequentato...



Quando scrivere fa bene

Scrivere

Io ho scritto sempre tanto: lettere, diari, articoli, report, racconti, fino agli esercizi di scrittura autobiografica. Mi sono convinta che scrivere faccia bene perché l'ho sperimentato direttamente in diverse occasioni. Fino a un paio di settimane fa però non sapevo che questa idea di scrittura terapeutica è molto studiata in...



Tre idee per un diario personale veramente efficace

Abitudini, Scrivere

Gli esperti di crescita personale consigliano spesso di scrivere un diario. I benefici sono molti, e in gran parte riconducibili a una migliore consapevolezza di sé. Il diario personale infatti è un ottimo strumento di osservazione. Ti aiuta a riflettere, a pianificare, a definire obiettivi e percorsi. Giorno dopo giorno las...



Piccoli esercizi di scrittura autobiografica

Scrivere

Scrivere è terapeutico. Lo sostengono in molti, e io mi trovo d'accordo. Scrivere di se stessi è un modo efficace per conoscersi meglio, e acquisire consapevolezza. Il pensiero fissato sulla carta diventa immediatamente più chiaro, ordinato, disteso. Scrivere aiuta a mettere a fuoco chi siamo, cosa stiamo facendo, dove stiamo an...




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