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Da questa pagina puoi scaricare il pdf di Mindfulness per tutti, e leggere gli articoli riservati agli iscritti

• Modello per la revisione di fine anno - una scheda con la guida passo passo per fare la tua riflessione di fine anno e fissare le tue intenzioni

• Mindfulness per tutti - Introduzione alla mindfulness (eBook gratuito)

• Esercizi di mindfulness per coltivare la gioia nelle nostre vite - Un documento in pdf pronto da stampare con le pratiche di mindfulness tratte dal libro di Ched-Meng Tan "Joy on Demand"

• Imbottigliatori e ruminatori. Tu che tipo sei? - Le due modalità più comuni per affrontare le emozioni spiacevoli, e perché a lungo andare entrambe sono dannose.

• Il diario della gratitudine - Un semplice schema in pdf per fare pratica di gratitudine.

• La gratitudine come antidoto contro l'ansia - Sei modi con cui la gratitudine può proteggerti dall'ansia, tratto dal libro di Robert Emmons The Little Book of Gratitude

• Le undici trappole psicologiche - Quali sono le undici modalità di autosabotaggio più diffuse secondo gli psicologi Jeffrey Young e Janet Klosko

• Cinque idee di successo - Cosa vuol dire successo secondo un filosofo, un imprenditore, una psicologa, una scrittrice e una donna in carriera.

• Rimedi per menti ansiose - Una breve spiegazione su cosa è lo stress, e 11 strategie per affrontarlo nel migliore dei modi.

• Gli errori creativi secondo Gianni Rodari - Un articolo su petaloso, e sull'importanza degli sbagli.

• Mindfulness: tre chiavi per vivere consapevole - Atteggiamenti mentali che aiutano la pratica di mindfluness (dalla rivista mindful.org).

• Pensieri a se stesso - Raccolta di citazioni dai pensieri di Marco Aurelio, imperatore romano e filosofo stoico

• Forse sì, forse no - Una storiella zen

• Prenditi cura di te - 5 Ted Talks su vulnerabilità, meditazione, gratitudine e gestione dello stress

• Uno psicologo nei lager - Raccolta di citazioni dal libro di Viktor Frankl

• Un modo sano per aspirare a una vita migliore - Traduzione di un articolo di Leo Babauta del blog Zen Habits

• Cosa ho imparato in nove anni di blogging - da Maria Popova di BrainPickings

• Timidi e introversi - Una riflessione di Susan Cain

• Breathe - Respira - Traduzione di un articolo di Leo Babauta del blog Zen Habits