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La rana bollita - Una storia d'ansia, attacchi di panico e cambiamento - di Marina Innorta

I punti di forza degli introversi

Introversione

Per molte persone (e io sono tra quelle) conoscere il tema dell'introversione è stata una scoperta importante. Prima di capire cosa significasse essere introversi, io mi facevo spesso domande su alcuni aspetti del mio carattere che mi sembrano strani perché molto diversi da quello che vedevo nelle altre persone. Perché dopo un...



Ansia e ricadute in salsa stoica

Ansia

Oggi ho eliminato tutte le possibili contrarietà, perché non erano fuori, ma dentro - Marco Aurelio Negli ultimi mesi mi sono trovata a dover fronteggiare un ritorno dell'ansia. Solo un pochino, niente di paragonabile a quanto sofferto in passato, però abbastanza per fare suonare tutti i miei campanelli di allarme. Nello stes...



Quattro libri per quattro storie su ansia e dintorni

Libri, Ansia

Una piccola premessa. Io non amo particolarmente i libri che parlano di ansia. Più precisamente non amo quei libri che ti spiegano come superare i disturbi d'ansia. Se leggo un titolo che promette di risolvere ansia, depressione, attacchi di panico, non mi fido e non lo leggo. Nessun libro ti può spiegare come guarire da un dist...





Le persone felici fanno progetti

Psicologia positiva, Felicità

Non sono una grande fan degli obiettivi. Mi piace farne uso in certe situazioni, ma credo che infilare la logica degli obiettivi - intesi come risultati misurabili - in tutti gli ambiti della vita, non sia esattamente una buona idea. Non tutte le cose importanti della vita sono concrete e misurabili, e trovo che cercare di appl...



Sulla punta della lingua

Approfondimenti

Ti sei mai chiesto come si forma il senso del gusto? Come nasce e come si trasforma nel corso della nostra vita? Quello che ci piace e quello che non ci piace può rivelare molto su di noi e sul nostro rapporto con il mondo. Ce lo racconta in questo articolo Giorgio Giorgetti, personal chef, sommelier e giornalista (per non farc...



Esercizi per passare all'azione

Libri, Cambiamento

Da brava introversa ho sempre prestato particolare attenzione al mio mondo interiore: come mi sento, cosa penso, quali emozioni provo. Avendo poi fatto lunghi anni di psicoterapia, questa tendenza all'introspezione si è ancora di più accentuata. Non lo considero di per sè un limite, anzi: in tutta sincerità diffido delle person...




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