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Confesso: la prima volta che mi è capitato di sentir parlare di gratitudine come elemento chiave per il benessere personale, non ho capito. L'immagine che la parola gratitudine evocava in me era quella di un padre burbero, o forse addirittura di un prete, che con fare minaccioso puntava il dito contro un bambino e tuonava: dovre...
Non vorrei mai fare parte di un club che accettasse me come membro - Groucho Marx - Pare che tra le persone di successo sia abbastanza comune soffrire della cosiddetta sindrome dell'impostore: un profondo senso di inadeguatezza che fa sentire come immeritati i traguardi raggiunti. Sembra strano, non è vero? Tu vedi un'attrice a...
Ama il tuo smartphone come te stesso è il titolo dell'ultimo libro di Paolo Subioli, fondatore del sito Zen in the city. Il tema è quello della digital mindfulness: come gestire con consapevolezza il nostro rapporto con smartphone, tablet e computer. Abbiamo un mondo intero a portata di mano nella tasca dei jeans. Prendiamocene...
Ci sono momenti e situazioni nella vita in cui può capitare di domandarsi: cosa dovrei fare ora? e di non riuscire a darsi una risposta. Si sente dire spesso: io non so quali obiettivi darmi, io non so quali sono le mie passioni, io vorrei questo e quello ma non so come si fa per averlo. Può capitare di sentirsi confusi. Per ese...
La formula della felicità, se esiste, deve essere nascosta all'interno di una serie di armadietti chiusi a chiave in un ufficio dietro Fenway Park, a Boston. Lì dentro sono raccolti i dati dello studio longitudinale più lungo della storia. Oltre 75 anni di informazioni, questionari, esami medici, test psicologici, per capire qua...
Stress è una parola di senso comune, il cui significato è ben noto a tutti. Eppure è una parola recente: è stata utilizzata, nel senso in cui la intendiamo oggi, solo a partire dagli anni cinquanta del secolo scorso. A "inventare" il termine stress è stato un medico austriaco di nome Hans Selye, che nel corso delle sue...
Chi non si è mai sentito un fallito almeno una volta della vita? Il senso di fallimento, la sconfitta, la delusione, possono rendere la vita molto pesante. Eppure abbiamo tutti la possibilità di prendere atto del nostro fallimento, di accettarlo, e di andare oltre, rialzandoci più forti di prima. Stando attenti però a non saltar...
