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La rana bollita - Una storia d'ansia, attacchi di panico e cambiamento - di Marina Innorta

Esercizi per calmare la mente

Mindfulness, Libri

Ho scoperto la mindfulness ormai più di cinque anni fa. Ora lo posso dire: è stata una di quelle scoperte che ti cambiano la vita. Ero, in quel momento, molto più stressata e ansiosa di quanto non lo sia adesso, ma ero così tanto calata dentro il mio chiacchiericcio mentale che quasi non me ne accorgevo. I miei pensieri facevan...





Mente calma, cuore aperto - di Carolina Traverso

Libri, Mindfulness

Mente calma, cuore aperto di Carolina Traverso Molti libri sulla mindfulness hanno una caratteristica comune: ti accompagnano in modo lieve e gentile dalla prima all'ultima pagina e poi ti lasciano con la sensazione che ci sia molto di più di quello che ti sembra di avere capito. Anche questo libro di Carolina Traverso mi ha la...



La legge del contrario - di Oliver Burkeman

Libri, Felicità

La legge del contrario. Stare bene con se stessi senza preoccuparsi della felicità di Oliver Burkeman. Metropolitana di Londra. C'è un signore sulla quarantina, stempiato, dall'aspetto ordinario. Nulla che lasci presagire che si tratti di uno svitato o qualcosa del genere. Poco prima che il convoglio rallenti per fermarsi alla...



Imparare l'arte del cambiamento secondo Leo Babauta

Abitudini, Libri

Leo Babauta, autore del blog Zen Habits, è così minimalista che nella copertina del suo ultimo libro non c'è nemmeno il suo nome. Tutto il suo lavoro è all'insegna della semplicità, e anche questo libro lo è: facile da leggere, veloce, onesto. Un libro che comincia spiegando strategie per acquisire buone abitudini e che finisc...



On Writing - di Stephen King

Libri, Creatività

Scrivere non è la vita, ma credo che certe volte possa essere un modo per tornare alla vita - Stephen King è uno degli scrittori più popolari dei nostri tempi. Ha pubblicato più di 50 romanzi, 6 saggi, oltre 200 racconti e venduto più di 350 milioni di copie in mezzo mondo. È sulla cresta dell'onda da 40 anni, e anche se ogg...






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