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La rana bollita - Una storia d'ansia, attacchi di panico e cambiamento - di Marina Innorta

L'ansia ai tempi dei social network

Ansia, Abitudini

Qualche tempo fa hanno suscitato un certo stupore le dichiarazioni di Justin Rosenstein che ha manipolato il sistema operativo del suo computer per impedire l'accesso ad alcuni social network, e ha bloccato la possibilità di scaricare App sul suo smartphone. Rosenstein non è di certo il primo (né l'ultimo) ad avere preso decisio...





Come smettere di pensare troppo

Psicologia positiva, Ansia

Tu pensi troppo. Te l'hanno mai detto? A me qualche volta sì, e devo dire che mi sono sempre un po' risentita davanti a questa critica. Sono una persona riflessiva e non lo considero un difetto. Ma... Un conto è riflettere, analizzare le situazioni, essere cauti. Un altro conto è scivolare dentro circoli viziosi di ruminazioni...



5 piccoli consigli per chi soffre di ansia

Ansia

Un'estate di tanti anni fa ero a Rimini, su un autobus. Stavo andando a trovare un'amica per passare una bella giornata in spiaggia. Sono lì, in apparenza tranquilla, ma mi sento un po' strana. Mi manca l'aria e l'autobus è diventato soffocante. Il cuore comincia ad accelerare senza motivo e ho la precisa sensazione di essere su...




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