My Way Blog

A partire dagli anni settanta, la psicologia positiva ha cominciato a interessarsi di quelle che sono state chiamate esperienze di flow (flusso): stati particolari di coscienza in cui ci si trova quando siamo completamente immersi in una attività, perdiamo la concezione del tempo, abbiamo la sensazione che tutto sia sotto contro...

Nel 1995, lo psicologo americano Daniel Goleman pubblicò un libro destinato a diventare un classico della psicologia contemporanea. Il libro si chiama Intelligenza emotiva e prende le mosse da una semplice constatazione: l'essere umano non è una creatura razionale. Le decisioni che prendiamo ogni giorno - da quelle più minute a...

Se un uomo volesse solo essere felice, non sarebbe così difficile, ma egli vuole essere più felice degli altri, e questo è quasi sempre difficile, perché noi ci figuriamo gli altri più felici di quanto non siano - Montaigne Confrontarsi di continuo con gli altri è una brutta abitudine mentale: uccide l'autostima e rende infeli...

Per molte persone (e io sono tra quelle) conoscere il tema dell'introversione è stata una scoperta importante. Prima di capire cosa significasse essere introversi, io mi facevo spesso domande su alcuni aspetti del mio carattere che mi sembrano strani perché molto diversi da quello che vedevo nelle altre persone. Perché dopo un...

Oggi ho eliminato tutte le possibili contrarietà, perché non erano fuori, ma dentro - Marco Aurelio Negli ultimi mesi mi sono trovata a dover fronteggiare un ritorno dell'ansia. Solo un pochino, niente di paragonabile a quanto sofferto in passato, però abbastanza per fare suonare tutti i miei campanelli di allarme. Nello stes...

Una piccola premessa. Io non amo particolarmente i libri che parlano di ansia. Più precisamente non amo quei libri che ti spiegano come superare i disturbi d'ansia. Se leggo un titolo che promette di risolvere ansia, depressione, attacchi di panico, non mi fido e non lo leggo. Nessun libro ti può spiegare come guarire da un dist...

Gli americani usano il termine overthinking, letteralmente: pensare troppo. O anche rimuginare, o ruminare: esattamente come certi erbivori che hanno bisogno di rimasticare per ore il cibo prima di digerirlo. È la tendenza a soffermarci troppo con il pensiero sulle questioni della nostra vita, a farci continuamente domande, a r...